Depois de um término, o que ler depende da fase em que você está. Para entender o que aconteceu, vale começar por Bell Hooks, Zygmunt Bauman ou Colleen Hoover. Para a saudade, Roland Barthes e Sally Rooney. Para o vazio, Viktor Frankl e Lori Gottlieb. Para recomeçar, Brené Brown, Clarissa Pinkola Estés e Erich Fromm. Abaixo estão os dez, com uma linha sobre para quem cada um serve.
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Quando você ainda está tentando entender o que aconteceu
1. Tudo sobre o amor, de bell hooks
Para quem percebeu que aprendeu a amar do jeito errado. A autora trata o amor como uma prática diária, com escolha e responsabilidade, e questiona os roteiros que a gente herda sobre relacionamento. Ver na Amazon
2. Amor líquido, de Zygmunt Bauman
Para quem sente que as relações de hoje acabam fácil demais. O sociólogo fala da fragilidade dos laços e do medo de se comprometer, e ajuda a enxergar o término num quadro maior que a sua história. Ver na Amazon
3. É assim que acaba, de Colleen Hoover
Um romance para quem precisa entender por que alguém fica numa relação que machuca. Atenção: o livro trata de relacionamento abusivo e pode ser pesado dependendo do que você viveu. Ver na Amazon
Quando a saudade não deixa pensar em outra coisa
4. Fragmentos de um discurso amoroso, de Roland Barthes
Para quem fica repassando a mesma cena de cabeça. São pequenos trechos sobre espera, ausência e ciúme, que parecem descrever por dentro a cabeça de quem está apaixonado ou acabou de perder. Só existe em edição física. Ver na Amazon
5. Pessoas normais, de Sally Rooney
Um romance sobre duas pessoas que se amam e não conseguem se dizer isso do jeito certo. Serve para quem ainda se pergunta se tudo teria sido diferente com uma conversa a mais. Ver na Amazon
Quando o vazio chega
6. Em busca de sentido, de Viktor E. Frankl
Para os dias em que nada parece ter razão de ser. O psiquiatra conta o que viveu num campo de concentração e como a procura por sentido o manteve de pé. É um livro duro e curto, e o sofrimento dele está em outra escala, mas a pergunta central serve a qualquer perda. Só existe em edição física. Ver na Amazon
7. Talvez você deva conversar com alguém, de Lori Gottlieb
A autora é terapeuta e conta a própria história na terapia depois de um término, junto com a de alguns pacientes. Para quem resiste a procurar ajuda, é uma boa porta de entrada. Está incluído no Kindle+. Ver na Amazon
Quando é hora de recomeçar
8. A coragem de ser imperfeito, de Brené Brown
Para quem saiu do término se sentindo menos do que era. A pesquisadora fala de vergonha, vulnerabilidade e de aceitar o próprio valor sem precisar de aprovação. Ver na Amazon
9. Mulheres que correm com os lobos, de Clarissa Pinkola Estés
Contos e mitos para quem quer recuperar a intuição e a força que ficaram pelo caminho. É um livro para ler devagar, aos pedaços. Só existe em edição física na versão da lista. Ver na Amazon
10. A arte de amar, de Erich Fromm
O livro de quem já se recuperou e quer entender o que fazer diferente. Fromm defende que amar exige esforço e aprendizado, e não só sorte de encontrar a pessoa certa. Só existe em edição física. Ver na Amazon
E o meu
Em 2016, publiquei Depois do fim, um livro sobre o que fica depois que um amor termina. Anos depois, levei o mesmo assunto ao palco do TEDx: O que fica depois do fim do amor?.
Hoje a Amazon lista apenas exemplares de vendedores parceiros, em sua maioria usados. Ver na Amazon
Perguntas frequentes
Qual é o melhor livro para ler logo depois de um término? Depende de como você está. Quem está nos primeiros dias costuma se beneficiar de leituras que acolhem, como Talvez você deva conversar com alguém. Quem já está ruminando o porquê pode preferir Fromm ou Bauman.
Ler sobre o término ajuda a superar? Ajuda a organizar o que você sente e a se sentir menos sozinho, mas não substitui apoio profissional. Se a tristeza atrapalha seu sono, seu trabalho ou seu dia a dia, procure um psicólogo.
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Se você está justamente numa fase de dúvida, talvez este texto também ajude: 7 sinais de que é hora de terminar o seu relacionamento.
