Autoconhecimento
O peso do comportamento na saúde: meu processo de emagrecimento e a proposta da Voy Saúde (+ Cupom)
Aviso rápido: Neste artigo, abro o coração sobre minha relação com o corpo, o uso de medicação e a mudança de comportamentos. Se você já conhece a proposta da plataforma e chegou aqui buscando o meu link de parceria com a Voy para iniciar seu acompanhamento, clique aqui para acessar direto ou utilize o cupom …
3 atividades físicas viciantes para quem não gosta academia (e quer ver resultado)
🗓 Atualizado em junho de 2026 — Segundo trimestre terminado com 80 aulas na Velocity e 90 no Vidya. Todos os links e cupons foram verificados e seguem ativos neste mês. Se a ideia de revezar aparelho suado numa academia convencional te dá arrepios, toca aqui. ✋ Eu também sempre fui do time que pagava …
Vidya Studio vale a pena? Minha experiência na Hot Yoga, preços e como funciona
🗓 Atualizado em junho de 2026 — Post revisado com adição do BEON Trial, o pacote de entrada da rede para quem quer experimentar mais de uma modalidade. Quem me conhece, sabe que eu nunca fui a pessoa mais zen ou equilibrada do mundo. Por muito tempo, olhei para a Hot Yoga e achei que …
Studio Velocity vale a pena? Review honesto após 80 aulas (e o que ninguém te conta)
Quando comecei a fazer aulas de bike indoor, eu não tinha muito ritmo, brigava para encaixar a sapatilha no pedal e não entendia como as pessoas conseguiam emendar uma aula na outra com tanta energia. Hoje, com 80 aulas na conta na Velocity, o cenário é completamente diferente. O estúdio virou parte da minha rotina …
Plano de Saúde Petlove vale a pena? 3 motivos para contratar (e quanto economizei)
Quando adotamos o Fred — nosso SRD (Sem Raça Definida) que chegou em casa com cerca de um ano —, a primeira coisa que fiz, literalmente no dia seguinte, foi contratar um plano de saúde. Na época, muita gente achou exagero. “Pra que plano pra cachorro vira-lata? Eles são fortes”. Corta para dois anos depois: …
Fui a Ilhabela e descobri por que você nunca deveria visitá-la (+ Cupom Airbnb)
Atualização 2026: Este texto foi escrito originalmente há alguns anos, mas a verdade continua a mesma: Ilhabela é um caminho sem volta. Se você chegou aqui procurando dicas ou um cupom de desconto para o Airbnb, já vou facilitar sua vida antes de começar meu desabafo: PRESENTE PARA LEITORES: Consegui um link especial que garante …
A pressão de conseguir tudo aos 20 e poucos anos (e como sobreviver a ela)
Não consegui o emprego dos meus sonhos e muito menos o apartamento decorado que eu esperava ter. Mal consigo me organizar para viajar e conheci menos países do que gostaria. Minha vida parece uma bagunça, meu quarto é uma bagunça e eu passo mais de 12 horas por dia trabalhando. Tudo isso enquanto me sinto …
Vai morar sozinho? Veja quanto custa
Não é nada fácil tomar a decisão de morar sozinho, principalmente se a escolha envolve abandonar o conforto da casa dos pais, ou uma mudança de cidade. Para que essa escolha aconteça de forma segura e sem arrependimento, é necessário bastante planejamento — especialmente financeiro. Para isso, preparamos algumas dicas de pontos importantes para resolver …
Você precisa aprender a ser mais gentil com você mesmo
Você tem sido muito duro com você mesmo. Talvez você não perceba, mas se bateu em todas as vezes em que deveria ter se tratado um pouco melhor. Nem precisou pegar uma vara de marmelo em cima da cômoda e explorar o seu corpo. Nem precisou cravar as unhas na pele e deixar indícios da …