Hábitos saudáveis

Quando comecei a fazer aulas de bike indoor, eu não tinha muito ritmo, brigava para encaixar a sapatilha no pedal e não entendia como as pessoas conseguiam emendar uma aula na outra com tanta energia. Hoje, com 70 aulas na conta na Velocity, o cenário é completamente diferente. O estúdio virou parte da minha rotina …