Bill Gates e o presidente americano Barack Obama já declararam que, embora exerçam atividades pela manhã, são mais produtivos à noite. Obama se autodefiniu como coruja, devido à sua preferência. Reza a lenda que Thomas Edison gastava horas da madrugada em seu escritório até inventar a lâmpada.
Assim como eles, outras pessoas por todo o mundo também se identificam e rendem mais no período vespertino. Esse horário biológico diferenciado fez estas pessoas se unirem e criarem o movimento chamado de B-Society (Sociedade B).
A Sociedade B baseia-se na pesquisa sobre cronobiologia de uma universidade em Munique, que diz que as pessoas possuem relógios biológicos diferentes. É comum conhecermos (ou sermos) pessoas que preferem a madrugada ou outros horários alternativos para criar. Essas pessoas, por sua vez, não se dão muito bem pela manhã. Ao invés de preguiçoso, talvez você seja uma Pessoa B.
Mas o que fazer se o seu relógio biológico não se adapta a sociedade convencional e seu horário comercial? A sociedade convencional e seu horário comercial precisam se adaptar a você! E, acredite, isso já vem acontecendo.
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Na Dinamarca, onde a Sociedade B nasceu, a Vorbasse School já introduziu horários flexíveis de estudo: os alunos podem escolher fazer trabalhos das 8h às 10h ou das 14h às 16h. Na Suécia, escolas secundárias oferecem – desde 2007 – turnos opcionais entre 8h e 20h.
A Sociedade B chegou ao Brasil em 2012, mas ainda não se disseminou no mercado, embora algumas empresas já demonstrem uma atenção especial para pessoas que não conseguem serem produtivas antes das 10h da manhã. A UNILEVER, por exemplo, já flexionou seus horários, permitindo que seus colaboradores comecem seus expedientes entre 8h e 10h30, desde que previamente acordado entre colaborador e gestor e dentro da carga horária estipulada.
Pesquisas do movimento indicam que de 10% a 15% da população são matutinas ou pessoas “A”, e seu melhor desempenho é das 6h às 22h. As pessoas “B” corresponderiam de 15% a 25% e seu desempenho seria melhor de 9h à 1h. De acordo com o manifesto da Sociedade B, trocar de horário na escola ou no trabalho aumenta a produtividade e faz a Pessoa B ser mais feliz. Se você é imprestável no escritório até às 10 da manhã, por que não fazer um horário diferenciado, começando às 10h30 ou 11h? Todos saem ganhando, já que trabalhar dentro do seu relógio interno evita problemas de saúde, como irritabilidade, depressão, estresse e uso de remédios para repor a falta de sono. Sem falar que adotando horários diferenciados, o que conhecemos hoje como “horário de pico” deixaria de existir, e apenas com essa mudança diminuiríamos o congestionamento e os inúmeros problemas que ele causa para cada indivíduo e para a sociedade no geral.
Ficou curioso para saber se você é uma pessoa com um relógio interno diferente ou se você apenas gosta de dormir mais um pouco? A Ludwig-Maximilians-Universität criou um teste, que pode ser respondido clicando aqui.
E aí? De qual lado do relógio você está?
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